– I samband med juleferien såg me ei auke i talet på smitta, truleg grunna reising og meir sosial aktivitet enn elles. Ei slik auke ønsker me ikkje å sjå igjen etter vinterferien, seier Gerd Signy Solberg Omland, kommuneoverlege i Hå.
Ho oppmodar folk til å følga smittevernråda som myndigheitene har laga for vinterferien.
Det same gjer Roman Benz, kommuneoverlege i Klepp, som særleg peikar på eitt av råda:
– Noko av det viktigaste er rådet om å ikkje reisa utanlands. Faren for importsmitte er høg.
– Du kan reisa på hytta eller på hotell i Noreg. Unngå kollektivtransport, og pass ekstra godt på avstand og hygiene viss du skal ha overnattingsbesøk på hytta eller heime, seier Øystein Fjetland Øgaard, kommuneoverlege i Time.
Set deg inn i reglane
Kommuneoverlege Hans Petter Torvik i Gjesdal kommune, minner om at det også i ferien er viktig å følgja det generelle rådet om å redusera antall personar ein har kontakt med, og at det er viktig å visa ekstra omsyn til dei i risikogruppene.
– Å begrensa antal personar du har kontakt med i vinterferien er eit godt førebyggande tiltak. Ver helst i lag utandørs, og ta ekstra omsyn til personar i risikogruppa, seier han.
Kommuneoverlegane er gått saman for å samkøyra informasjonen om vinterferien. Dei ber om at du set deg inn i og følgjer smittevernreglane som gjeld i kommunen der du skal.
Reiser du til ein kommune som har lettare tiltak enn den du reiser frå, bør du som hovudregel følgja dei rådene som gjeld i kommunen du reiser frå.
Kommunelegane understrekar at alle må vera førebudde på å endra planane for vinterferien. Viss det kjem lokale utbrot der du bur eller der du skal reisa, vil det kunna koma nye lokale råd og reglar.
Vinterferie i Norge
Slik er råda på Helsenorge.no per fredag 19. februar.
- Du kan dra på vinterferie i Norge. Det vil si at man kan dra på hytta (både leid eller eid hytte) og hotell. Du bør unngå å reise med kollektivtransport hvis det er mulig. Smittesituasjonen kan endre seg raskt og alle må være forberedt på at planene for vinterferien kan endre seg.
- Du må være forberedt på å måtte gå i karantene i løpet av eller etter ferien. Dette gjelder spesielt om om du reiser på hotell, der situasjonen fort kan bli uavklart.
- Det er viktig at du setter deg inn i og følger smittevernsrådene som gjelder dit du skal. Reiser du til en kommune som har lettere tiltak enn den du reiser fra, bør du som hovedregel følge de rådene som gjelder i kommunen du reiser i fra.
- Det generelle rådet om at alle bør redusere antall personer man har kontakt med, og at du bør vise ekstra hensyn til de i risikogruppen, gjelder også i vinterferien.
Se kommunens nettside for lokale tiltak.
Besøk på hytta
- Du kan ha besøk av inntil 5 gjester på hytta. Dersom alle gjestene er fra én husstand, kan hele familien besøke deg, selv om de er over fem stykker.
- Alle som ikke er i samme husstand bør holde én meters avstand. Du bør derfor ikke ha flere gjester enn du har god plass til på hytta. Det anbefales å begrense overnatting og personer fra ulike husstander bør ikke dele soverom.
- Sørg for god hygiene godt renhold, spesielt om personer fra ulike husstander må dele bad.
Sosial sammenkomst og aktiviteter
- Det er mindre risiko for smitte dersom du møter andre utendørs. Det er derfor anbefalt å heller gjøre aktiviteter og ha sosial sammenkomst ute.
- Du bør handle før du reiser og hvis du må handle nødvendige varer andre steder, bør du velge et tidspunkt når det er lite folk.
- Husk smittevernsrådene når du er på alpin- og skianlegg, badeland eller lignende steder. Unngå steder hvor det er mange folk samlet og trengsel.
Anbefalingar til aktivitetar
Slik er råda på Helsenorge.no per fredag 19. februar.
I år anbefales det ikke å ta ferien utenlands, men en vinterferie hjemme eller på hytta kan by på mye hygge. Her er noen forslag til aktiviteter:
- Våren nærmer seg, og det er gode muligheter for å få med seg noen timer med dagslys utendørs. Om du foretrekker lange skiturer eller noen timer rundt bålet, er vinterferien en perfekt tid for dette.
- Det mulig å dra på hytta - enten om den er eid eller leid. Restriksjonene gjelder også her, men det er fortsatt mulig å stå på slalåm eller samles rundt brettspillet.
- De gode samtalene og samværet med de du er glad i er fortsatt mulig. Enten du foretrekker den digitale løsningen, eller om dere møtes utendørs.
- En sen frokost, en lang formiddagstur eller en god film er eksempler på enkel hverdagsluksus.
- Utforsk interessene dine. Prøv ut en ny matrett, begynn å strikke eller finn frem de gamle kunstene på gitar. Mulighetene er mange - vær kreativ!
- Er det noe du har utsatt som du ikke finner tid til i hverdagen? Om det er å male stuen, rydding av garasjen eller å vaske bilen; nå kan være tiden for å komme i rute.
- Sett av tid til egenpleie med hjemme-spa og noe god musikk. Senk skuldrene helt.
- Bruk digitale løsninger for hva de er verdt! Inviter til en digital kosekveld, quiz eller felles tv-titting.
- Om du ønsker å bevege på kroppen finnes det mange muligheter utendørs. Finn fram skøytene, dra på aketur eller skogstur. 20 til 30 minutter utendørs senker stressnivået i kroppen. Vinn-vinn!
- I mange byer finnes det et rikt utvalg av kafeer og restauranter som tilbyr take-away. Orienter deg om tilbudet i ditt område og kanskje finner du en ny favoritt?
På Helsenorge.no finn du alle råda og tips frå helsemyndigheitene.