Trenger du et avbrekk fra hjemmekontoret? Følg dagens direktesendte treningsøkt med Helene Lerbrekk her
For å bryte opp lange dager foran pc-en innenfor husets fire vegger, vil Jærbladet de to neste ukene gi deg et kvarters trening rett hjem i stua.
Hver dag klokka 11.30-11.45 vil vi sende direkte fra Jærbladets lokaler, der kvalifiserte instruktører viser deg ulike øvelser med egen kroppsvekt som eneste manual. Treningskvarteret er på lavterskelnivå, og passer for alle.
Mandag er det Helene Lerbrekk, daglig leder Sats Bryne, ernæringsfysiolog og personlig trener som skal i ilden.
15 spreke og morsomme minutter
Belønningen er lett underholdning, et hyggelig innslag i hjemmekontor-hverdagen og kanskje vil du også merke en liten formøkning. Et kvarters innsats hver dag er en fin måte å holde kroppen i gang på, i en tid hvor vi jobber alene, sitter i karantene og null fritidsaktiviteter å gå på.
Bli med, da vel. Vi lover 15 uhøytidelige, effektive treningsminutter som du skal bli i godt humør og få litt mer energi av.
Gjennomførte økter
Onsdag 6. januar - Lars Zachariassen
Torsdag 7. januar - Marianne Selmer
Fredag 8. januar - Ranita Lund
Instruktører framover
Mandag 11.01: Helene Lerbrekk, daglig leder Sats Bryne, ernæringsfysiolog og personlig trener
Tirsdag 12.01: Annette Soleng, treningsinstruktør ved Arena treningssenter på Klepp
Onsdag 13.01: Ronny Gudmestad, personlig trener og eier av Varhaug Pulsen treningssenter
Torsdag 14.01: Hilde Nilssen, personlig trener og eier av treningsstudiet Lett & Stabil på Bryne
Fredag 15.01: Hanne Haldorsen Sunde, fysioterapeut som driver eget pilatesstudio på Bryne