Trenger du et avbrekk fra hjemmekontoret? Følg dagens direktesendte treningsøkt med Helene Lerbrekk her

For å bryte opp lange dager foran pc-en innenfor husets fire vegger, vil Jærbladet de to neste ukene gi deg et kvarters trening rett hjem i stua.

DEL

Hver dag klokka 11.30-11.45 vil vi sende direkte fra Jærbladets lokaler, der kvalifiserte instruktører viser deg ulike øvelser med egen kroppsvekt som eneste manual. Treningskvarteret er på lavterskelnivå, og passer for alle.

Mandag er det Helene Lerbrekk, daglig leder Sats Bryne, ernæringsfysiolog og personlig trener som skal i ilden.

15 spreke og morsomme minutter

Belønningen er lett underholdning, et hyggelig innslag i hjemmekontor-hverdagen og kanskje vil du også merke en liten formøkning. Et kvarters innsats hver dag er en fin måte å holde kroppen i gang på, i en tid hvor vi jobber alene, sitter i karantene og null fritidsaktiviteter å gå på.

Bli med, da vel. Vi lover 15 uhøytidelige, effektive treningsminutter som du skal bli i godt humør og få litt mer energi av.

Onsdag 6. januar kickstartet fysioterapeut og eier av treningssenteret Robust på Bryne, Lars Zachariassen, Jærbladets hjemmetrening.

Gjennomførte økter

Onsdag 6. januar - Lars Zachariassen

Torsdag 7. januar - Marianne Selmer

Fredag 8. januar - Ranita Lund

Instruktører framover

Mandag 11.01: Helene Lerbrekk, daglig leder Sats Bryne, ernæringsfysiolog og personlig trener

Tirsdag 12.01: Annette Soleng, treningsinstruktør ved Arena treningssenter på Klepp

Onsdag 13.01: Ronny Gudmestad, personlig trener og eier av Varhaug Pulsen treningssenter

Torsdag 14.01: Hilde Nilssen, personlig trener og eier av treningsstudiet Lett & Stabil på Bryne

Fredag 15.01: Hanne Haldorsen Sunde, fysioterapeut som driver eget pilatesstudio på Bryne

Artikkeltags